[...] miałam skręconą noge, opuchlizne, sine, palcami ruszac nie mogłam z bolu, ale po przeswietleniu nie było zlamania wiec dali mi szyne, nie chodziłam tyle ile mi kazali, tylko o kulach i ladnie mi wszystko do normy wróciło P. S. a jaja mialam gorącą ta noge w tym miejscu, az chirurg sie dziwił Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-04-19 10:08:42
jaki ucisk na szyi-w ktorym miejscu? edit-pierwsze co to zbadałbym krew,krzepliwość,profil lipidowy. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-06-30 23:55:56
[...] treningu. Z prostego powodu osoby ćwiczące w tym okresie będą miały zahamowany wzrost, skoro jednak masz 195 cm to twoja broszka czy urośniesz bardziej czy nie. Na twoim miejscu odczekałbym do 18 roku życia. Jeżeli już chciałbyś brać to w pierwszej kolejności białko no i może kreatynę. Wiem co mówię jestem studentem 4 roku medycyny na [...]
CHUNTER "Gadaj z dupą to cie osra" - zgadzam się :D "...Zapamiętałem za to jednego od was taki wysoki co cały czas grał w tym samym miejscu dobrze atakował, jakbyście coś kańcili w ustawieniu,ale może sie myle...hmm ..." "...Rozumie ze to kwestja ustwienia bo tez sie zmienialismy..." NO TO JAK ROZUMIESZ TO NIE [...]
Ja proponował bym na twoim miejscu zrobic cykl dąbka http://www.sfd.pl/temat6988/ w płaczeniu ze stakami kreatynowmi , dieta i innymi suplami naprawde bedziez zadowolony
[...] i trening.... kup sobie jakieś suple, albo DAA jeśli koniecznie zależy Ci na podniesieniu testa... Pochodź na siłkę, buduj mięśnie jeszcze 2-3 lata (chociaż ja na Twoim miejscu na "sucho" trenowałbym nawet i 5 lat), poznaj swój organizm.... kombinuj z dietami, treningami, a dopiero póznieji wtedy wjedź na SAA. Sterydy to nie droga na skróty, [...]
[...] w sprawie podrozy turystyczno-krajoznawczo-zapoznawczo-badawczo-rozpoznawczej nach Bruxelles to polaczenia polecam przez www.wizzair.com 2.40h z Warszawy i jestescie na miejscu. Biilet za lot w te i nazad mozna kupic nawet ponizej 50€. A tak w ogole to mam taka dosc ciekawa koncepcje turystyczna ale to nie jest temat na dzisiaj. [...]
Jesteś ekto więc bulk będzie zbędny lepiej jakiś zwykły gainer w celu uzupełnienia diety oczywiśćie, hmh brałes massacre niewiem czy troche nie za wczesnie ja pocisnąłbym na twoim miejscu mono + Cp , z dobrą dietą mysle że było by dobrze.
[...] cycka lub ryby i jest jak jak najbardziej si. zwykła buła odpada razowa, graham + ser biały lub kawałek cycka lub ryby i polane oliwą z oliwek. Tłuszcze to oliwa z oliwek , orzechy nasiona - malo masz tego. W potreningowym unikamy tłuszczy wiec jajecznica odpada. ryz + ryba, lub niesmiertelna pierć + warzywa są jak najbardziej na miejscu (:
po co ?? a moze z prostej przyczyny-> trzeba cos jesc w pracy w ciągu dnia, a gołąbki czy tez fasola, ze słika nie wymagają duzo czasu ani sprzetu, aby je zjesc. W związku z tym mam takie pytanie: czy nie lepiej na moim miejscu wypijac taką odzywke wysokobiałkową (80%) zamiast tych gołąbków czy tez fasoli itp. ??
[...] 27, ale do obiektu sportowego najlpeiej dojsc od Lubomirskiego) - mozna tam miec 3 korty, nawierzchnia sztuczna - wszystko w budynku, najlepiej o szczegoly dopytac na miejscu 3. Balon przy powstancow Warszawy, kolo KSOS (Krakowski Szkolny Osrodek Sportowy) - to wlasnie miedzy Rondem Kotlarskim, a Mogilskim 4. Balon przy ul. Na Blonie, a [...]
[...] ale skutecznie idzie w górę. Odźywki kojarzą mi się z wydatkami rzędu 1000 złoty. Właśnie gość z mojej siłowni wydał na suplementy 700 złoty. A ja takich środków nie mam. Dobra, czytam i mam Vitalmax Classic Creatine Monohydrate - tanie 79 PLN za 1200g. Brać? Aby nie pisać nowego tematu, może ktoś ci mi doradzi w tym miejscu, jak brać?
Ja bym zrobił tak: Dextrex moim zdaniem całkowicie zbędny, ewentualnie po treningu możesz zostawić ale w dzień nietreningowy bym wywalił na Twoim miejscu. Kreatyna w dni nietreningowe wg mnie wystarczy jedna porcja czyli rano 5g, w treningowe ok. Witaminy mogą być jak najbardziej rano. Białko - wg braków w diecie, więc tutaj filozofii większej nie [...]
Z tym planem treningowym to chyba trochę przeholowałeś, możesz się szybko przemęczyć i zniechęcić do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Ja bym na twoim miejscu dodał jeszcze jeden dzień wolny od treningów a treningi karate w domu w miarę możliwości zamieniłbym na te w klubie.
[...] przy scianie 2s 2. drazek nachwytem 3s 3. drazek podchwyt wasko 2s 4. pompki/ lokcie wzdłuz tulowia 2s 5. pompki na taboretach 3s 6. przysiady 3s 7. unoszenie tulowia z opadu ile serii? czy wogole nie wstawiac tego cwiczenia? a moze w innym miejscu wstawic? do tego brzuch nozyce pionowe 4xMax nozyce poziome 4xMax i 30 minut biegu po treningu
[...] jego kolega po fachu nic nie czuł po tym ćwiczeniu ale za to mógł robić kilkanaście serie na modlitewniku po czym miał ogromne łapy... P.S 3 co do ćwiczenia bica , na 1 miejscu technika a z tym jest dość ciężko przy ćwiczeniach złożonych, wiec izolowane są wygodniejsze i przeważnie sie czuje że sie ćwiczyło bica , bo co niektórzy machają [...]
zaden.venom zostal wycofany bo zawieral nielegalne dodatnki (sibutramine - substancje o dzialaniu anorektycznym) odpusc sobie to gowno. na Twoim miejscu w ogole bym sie za spalaczami specjalnie nie rozgladal. W tym wieku i z takimi treningami - dorobisz sie kraty na brzuchu bez takich wynalazkow.
[...] Justyna Kozdryk/Kraska Jasieniec z 132,21 pkt. Wilks’a przed Moniką Sroczyk/Zieloni Łańcut srebrna medalistka Mistrzostw Świata z Killeen z 117,09 pkt. a na trzecim miejscu Agnieszka Tuczykont/ Tęcza-Społem Kielce brązowa medalistka Mistrzostw Świata z Killeen i srebrna medalistka z zakończonych Mistrzostw Europy z 116,97 pkt. [...]
[...] zaczac robic czysta pzremyslana mase, tylko powiedzcie jak BTW ustawic? tzn bialeczko to wiadomo 2-2,2 najwiekszy problem mam z weglami..? / nikt mi nie broni tylko szukam porady u was, co wy byscie zrobili na moim miejscu, przeciez dlatego pisze. doceniam wasze zainteresowanie i dziekuje Zmieniony przez - Cockroach w dniu 2010-04-27 22:16:52
Ja <wstydniś> :P
